סאונד הילינג
מרחב לעצור, להקשיב ולחזור אל עצמך דרך צלילים ותדרים.
יש רגעים שבהם הראש לא מפסיק לרוץ, והגוף מחזיק את כל מה שלא הספקנו לעבד. סאונד הילינג הוא הזמנה לשכב, לעצום עיניים ולתת לצלילים לעשות את שלהם. בלי מאמץ, בלי צורך "לעשות נכון". רק להיות.
מה זה סאונד הילינג?
סאונד הילינג הוא חוויה של הרפיה עמוקה, שבה שוכבים בנוחות ואני מנגנת מסביב בקערות טיבטיות, קערות קריסטל, פעמונים, כלי הקשה וכלים נוספים. הצלילים והוויברציות עוטפים את הגוף והתודעה ומאפשרים להאט, להשתחרר ולנוח. רבים מתארים תחושה של שקט שקשה להגיע אליו לבד, ויוצאים עם קצת יותר אוויר.
הכלים שאני מנגנת בהם
כל כלי מביא צליל ותחושה משלו. במהלך המפגש הם נפגשים ויוצרים יחד מעטפת של סאונד.
קערות טיבטיות
קערות מתכת בעבודת יד עם צליל עמוק ועשיר. חלקן מונחות על הגוף, כך שהוויברציה לא רק נשמעת אלא גם מורגשת.
קערות קריסטל
צליל צלול, ארוך ונקי שממלא את החדר ומזמין את הראש להשתחרר.
פעמונים
צלילים עדינים ואווריריים שפותחים וסוגרים את המסע.
כלי הקשה ועוד
קצב עדין שמקרקע ומחזיר לגוף, וכלים נוספים שמשתנים ממפגש למפגש.
מה אפשר לחוות במפגש סאונד הילינג?
כל אדם חווה את המפגש קצת אחרת, ולעיתים גם כל מפגש מרגיש שונה. אלה כמה מהתחושות שאנשים מתארים במהלך המפגש ולאחריו:
הרפיה עמוקה
האטה, הרפיית הגוף ותחושת שחרור ממתח.
שקט פנימי
התרחקות רגעית מהעומס והמחשבות ומתן מקום לנשימה.
תחושת רוגע ונינוחות
מרחב שמאפשר לעצור, להאט ופשוט להיות.
חיבור לגוף ולנשימה
הפניית תשומת הלב פנימה והקשבה מחודשת לתחושות הגוף.
תחושת קלילות ורעננות
לעיתים יוצאים מהמפגש בתחושה של התחדשות ומרחב.
מרחב לתהליך אישי
זמן לעצור, להקשיב פנימה ולאפשר למה שעולה להיות נוכח.
במהלך המפגש, הצלילים והרטט מזמינים האטה, הרפיה והפניית הקשב פנימה. סאונד הילינג הוא חוויה של רוגע, נוכחות והקשבה לגוף, ואינו מהווה טיפול רפואי או תחליף לייעוץ או טיפול רפואי.
איך נראה מפגש?
- 1
הגעה ונחיתה
מתמקמים בנוחות על מזרן, עם שמיכה וכרית.
- 2
נשימה
כמה דקות של נשימה מודרכת, לעבור מהמרוץ של היום אל הרגע הזה.
- 3
מסע צלילים
אני מנגנת מסביב ומעל, ורק צריך להקשיב ולתת לצלילים לעטוף.
- 4
חזרה
חזרה עדינה לגוף ולמרחב, ורגע של שקט לפני שחוזרים לחיים.
מה עשוי לקרות במהלך המפגש?
יש מי שעולות להם תמונות, צבעים או זיכרונות. יש מי שמרגישים עקצוץ, חום או ויברציה בגוף. יש מי שמתרגשים, ויש מי שפשוט נרדמים. הכול בסדר. אין דרך נכונה או לא נכונה לחוות סאונד הילינג. אני איתך לאורך כל הדרך, ואפשר לעצור או לשנות תנוחה בכל רגע.
ואחרי המפגש?
מומלץ לשתות מים, להתנהל לאט ולתת לגוף עוד קצת זמן לנוח. יש מי שמרגישים את ההשפעה כבר באותו ערב, ויש מי שמרגישים אותה בימים שאחרי.
למי זה מתאים?
- למי שחווים עומס ורוצים רגע אמיתי של עצירה.
- למי שמתקשים "לכבות את הראש" במדיטציה רגילה.
- להורים שצריכים זמן שכולו שלהם.
- לכל מי שרוצה לחוות משהו חדש, בלי ניסיון קודם.
איך אפשר לחוות סאונד הילינג איתי?
מה אמרו אחרי המפגש
שאלות נפוצות
בכלל לא. כל מה שצריך זה לשכב ולהקשיב.
זה קורה, וזה בסדר גמור. הגוף לוקח את מה שהוא צריך. מבחינתי זאת מחמאה.
בגדים נוחים, בלי רוכסנים וכפתורים. מומלץ להגיע בבטן קלה.
לא צריך להאמין בשום דבר. זו חוויה חושית של הקשבה, נשימה ומנוחה.
גם מפגש אחד יכול לעשות הרבה. מי שרוצה להעמיק, מרגיש לרוב שמפגשים קבועים עוזרים לשמור על השקט הזה גם בשגרה.
בטח. רוב מי שמגיעים לסדנאות קבוצתיות מגיעים לבד.
כן. בהריון, עם אפילפסיה, קוצב לב, שתל מתכתי או כל מצב רפואי, כדאי להתייעץ עם גורם רפואי ולעדכן אותי מראש.
סאונד הילינג הוא חוויה של הרפיה ונוכחות, ואינו טיפול רפואי או תחליף לו.
רוצה ליצור חוויה משלך?
אירוע פרטי, יום הולדת, ערב נשים או משהו אחר שעוד אין לו שם, נבנה אותו יחד.
בואו נדבר ונבנה יחד את החוויה שמתאימה לכם